Brailvi Books

ورزِ ش مفید ہے ۔اس کے لئے فجر کاوقت بہترہوتا ہے کہ اس وَقت عُمُوماً دھواں اور شور وغُل نہیں ہو تا۔ یہ عمل کسی ہوا دار کم روشنی والے کمرے میں کیجئے۔ اسلامی بھائی برآمدہ میں اس طرح کھڑے ہوں کہ کسی کے گھر میں نظر نہ پڑے اوراسلامی بہنیں بھی اسقَدَر دور کھڑی ہوں کہ کو ئی غیر مرد اِن کو نہ دیکھ سکے نیز اِن کی بھی کسی غیر مرد پر نظر نہ پڑے۔ اِس کا طریقہ نہایت آسان ہے ،پہلے اپنی انگلی ناک کے الٹے نتھنے پر (یعنی سوراخ کے قریب ) رکھ کر معمولی سا دبائیں اور ناک کی سیدھی جانب سے سانس لیں اب سیدھی طرف سے دبائیں اور الٹی جانب سے سانس نکا ل دیں ۔ اس طرح کم از کم30 بار یہ عمل دُہرائیں ۔اگر اس سے زائد بھی کرلیں تو کو ئی حَرَج نہیں ۔ اس سے اِن شاءَ االلہ عَزَّوَجَلَّ آپ ٹینشن میں کمی اور کافی فَرحت محسوس کریں گے ۔