Brailvi Books
 |
وزن کم کرنے کا طریقہ |
13 - 16
پِزّے پَراٹھے ، پُوریاں ، کچوریاں ، پکوڑے ، کباب ، سَمو سے ، انڈا آملیٹ وغیرہ ہر وہ چیز جس میں مَیدہ، چِکنا ہٹ یا مِٹھاس شامل ہوان سے بچئے ۔ اِنْ شَآءَاللہ عَزَّ وَجَلَّ وزن میں کمی آئے گی اور آپ اِنْ شَآءَاللہ عَزَّ وَجَلَّخوش اَندام(SMART)ہو جائیں گے ۔ ڈاکٹروں کے پاس کھانے کا ’’ چارْٹ ‘‘ ملتا ہے اُن کے ذَرِیعے بھی وَزن کا تَناسُب برقرار رکھا جا سکتا ہے ۔ اپنے فیملی ڈاکٹر یا ماہر حکیم سے مشورہ کر کے صرف غذاؤں اور پرہیزیوں سے وزن کم کرنا چاہئے ۔ مگر دوا(MEDICINE) کے ذریعے وزن کم نہیں کرناچاہئے کہ اِس کے منفی اثرات (SIDE EFFECTs)صحّت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں ۔ وزن کم کرنے کیلئے کدّ و شریف پکانے کا طریقہ حسبِ ضرورت کدو شریف( لوکی) کے قتلے (ٹکڑے ) پانی میں چولھے پر چڑھا دیجئے ، تھوڑی سی ہلدی اور حسبِ ذائقہ نمک ڈالئے ۔ تیل نہ ڈالئے اِس کے بیچ سے کچھ نہ کچھ تیل نکل آئے گا ۔ تھوڑی سی دیر میں وَزن کم کرنے کا بہترین نسخہ تیار ہے ۔ مگر آگے بیان کردہ ترکیبیں بھی عمل میں لانی ہیں ۔ وزن کم کرنے کا نسخہ لا کھ دانہ، زیرۂ سیاہ اورکلونجی، تینوں ہم وزن لے کر ا چھی طرح باریک